Kiekvienas žmogus turi du pagrindinius išteklius: intelektą ir sveikatą. Pirmasis yra papildomas savęs tobulinimo procese per skaitymą, vertingos ir įdomios informacijos įsisavinimą, horizontų išplėtimą ir žinių pritaikymą praktikoje, siekiant įgyti patirties. Antrasis yra šiek tiek sudėtingesnis, nes šiuolaikinė visuomenė, deja, nesuteikia pirmenybės sveikatai. Mes matome sėdimas 20 metų amžiaus didžiųjų miestų gyventojus, turinčius galvos skausmą, dusulį, nugaros ar spaudimo problemas. Jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimą, tai padės treniruotės.
Kur rasti blogio šaknį? Simptomų aprašymas lemia idėją, kad kalbame apie žemo socialinio sluoksnio atstovus kai kurioje neįtikėtinai neturtingoje šalyje. Tačiau reali situacija yra visiškai priešinga. Mūsų problema nėra atimta, bet per daug. Mes egzistuojame hedonistinės visuomenės eroje, kur per trumpą laiką kiekviena užgaida yra patenkinta. Maistas nėra auginamas, bet perkamas prekybos centruose arba užsakomas namuose. Nereikia gaminti, jei yra pigių įstaigų. Kodėl eikite į kiną, kai filmai greitai pasirodo internete. Įtraukite čia sėdimą darbą ir vakaro poilsio su žetonų ant sofos. Ką matote? Bendras veiklos trūkumas! Mes netekome judėjimo ir norime laisvai praleisti antrąją vietą sėdint, o ne eiti ir vaikščioti gryname ore. Mes pasiekėme kraštutinį tašką, kai neįmanoma padaryti be http://www.vosstanovimmed.ru/ pagalbos.
Žinoma, šiuolaikinės realybės sukūrė patogiausias sąlygas. Tačiau sąmoningumo ir savikontrolės stoka labai kenkia mūsų sveikatos būklei. Jį galite grąžinti tik keisdami gyvenimo principus ir ritmą. Jei ieškote išeitis, tada tinkamumas tinka jums. Ši kryptis nesistengia padaryti jus šokiruojančiu ar anoreksišku modeliu. Fitnesas yra pagrįstas daugelio metų patirtimi tinkamos mitybos, pratybų ir psichologijos srityse. Pagrindinis tikslas yra padaryti jus sveiką žmogų ir išmokyti jus gyventi pagal sveiką suvokimą apie save ir savo kūną.
Fitneso dalyviai yra įsipareigoję gerinti bendrą gyvenimo kokybę, apimančią socialinius santykius, intelekto ir dvasingumo raidą, taip pat fizikos raidą. Tai nėra baisu, jei niekada nebuvote draugiški su sportu, nes niekas jus privers paleisti 5 km, išstumti 100 kartų arba per pirmąją pamoką svorį. Fitnesas yra sportas ir sveikata. Pirmiausia verta ieškoti antrojo, jei esate pradedantysis ir kenčia nuo tam tikrų problemų (dabar beveik visi juos turi). Kompetentingas pratimų rinkinys leis ištaisyti figūrą, sumažinti nugaros, pečių ir kaklo skausmą, užkirs kelią skeleto ir raumenų sistemos ligoms, taip pat leis jums atsisveikinti su papildomų svarų įbauginimu.
Taip pat svarbu plėtoti raumenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos lankstumą ir ištvermę. Šiuo atžvilgiu ilgalaikis ir intensyvus kardio mokymas bus puiki galimybė. Pagrindinę informaciją galima rasti nuorodose. Mokytojas susipažins su jūsų sveikatos būkle ir parengs individualią programą. Yra skirtingų fitneso sričių, todėl galite pasirinkti jums tinkamiausią. Atminkite, kad kalbame apie sveikatą, nuo kurios priklauso gyvenimo trukmė ir kokybė.
